Александр Стрелец предлагает Вам запомнить сайт «НАШ ГОРОДОК»
Вы хотите запомнить сайт «НАШ ГОРОДОК»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Смеяться разрешается

Читать

"Тринадцатая книга" -приключения, любовь, мистика — все это ждет вас в книге Александра Гавриленко. 

Приобрести книгу можно здесь

10 интересных высказываний

10 интересных высказываний

18 дек, 15:57
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 позитивных книг - лекарст…

10 позитивных книг - лекарство от хандры!

18 дек, 15:42
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 фактов о Ф. М. Достоевском

15 фактов о Ф. М. Достоевском

18 дек, 15:40
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Лидеры

12182 пользователям нравится сайт nasch-dom.in

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

развернуть

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

10 вещей, отрицательно влияющих на мозг

  1. Недосыпание

Это знакомое каждому явление становится глобальной проблемой. По данным ВОЗ, за последние 100 лет человек стал спать в среднем на 20% меньше. Сильное недосыпание чревато тем, что в фактическом состоянии бодрствования различные участки мозга переходят в фазу медленного сна. В это время человек «зависает» в одной точке, становится рассредоточенным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание влечет за собой отмирание клеток мозга.

2. Отсутствие завтрака

Пропуск утреннего приема пищи негативно влияет на работоспособность и тонус человека в течение дня. Это кажется вполне очевидным, но дело здесь не в столько в потреблении необходимой организму энергии, сколько в том, что отсутствие завтрака понижает уровень сахара в крови. А это, в свою очередь, снижает и затрудняет поступление в мозг питательных веществ.

3. Избыток сахара

Предыдущий пункт объясняет, почему для продуктивной работы мозга рекомендуют есть сладкое, в особенности, горький шоколад. Однако чрезмерное количество сахара вызывает проблемы с усвоением белка и питательных веществ. Результат тот же, что и при низком уровне сахара в крови: питательные вещества в мозг попросту не поступают.

4. Стресс

Сильное психоэмоциональное напряжение ведет к разрыву связей между нейронами и затрудняет понимание причинно-следственных связей и последовательности событий. С этим связана сильная нервная возбужденность и ощущение, что все валится из рук. Накопленный стресс ухудшает память и снижает интеллектуальный потенциал.

5. Антидепрессанты и снотворное

Проблема повального увлечения сильнодействующими препаратами более всего актуальна в США, где подобные лекарства выписываются очень легко. Употребление снотворных и популярных антидепрессантов вроде ксанакса может ухудшить память вплоть до амнезии, вызвать слабоумие и навязчивые суицидальные мысли.

6. Курение

Говоря об отрицательном влиянии курения на организм, первым в голову приходит изображение черных легких и испорченных зубов. При этом довольно мало говорится о том, как сигареты воздействуют на головной мозг: никотин сужает его сосуды. Впрочем, коньяк обратно расширяет. Помимо проблем, связанных с недостатком питательных веществ в мозге, это многократно увеличивает риск болезни Альцгеймера.

7. Солнце

Отсутствие достаточного количества солнечного света напрямую влияет на познавательные способности человека. Во-первых, ультрафиолет, получаемый с солнечным светом, регулирует кровообращение, то есть приток кислорода и питательных веществ. Во-вторых, солнечный свет способствует выработке серотонина - гормона, влияющего на настроение человека.

8. Вода

Недостаток воды вызывает уменьшение объема мозга, что значительно снижает его работоспособность и приводит к почти нулевой способности запоминать информацию. Рекомендуется употреблять в среднем 2 литра воды в сутки.

9. Избыток информации

Год за годом количество информации, усваиваемой человеком, увеличивается лавинообразно. Казалось бы, это тренировка мозга и поддержание его тонуса. На самом деле, это избыток, на который мозг отвечает однозначно: сопротивлением. Выражается оно тем, что в какой-то момент информация перестает усваиваться вплоть до провалов в памяти.

10. Многозадачность

Другая аномалия информационного мира: человек одновременно воспринимает несколько потоков информации. Как следствие, ни один из них не усваивается должным образом, а сознание привыкает к подобному режиму работы. Информация воспринимается поверхностно, а сосредоточиться и заниматься чем-то одним без частой смены деятельности становится все труднее.


Ключевые слова: Блог, Необычное
Опубликовал Александр Стрелец , 02.12.2018 в 21:58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Последние комментарии

Евгений Михайлович Кутузов
-Приходилось судиться. Похоже!
Евгений Михайлович Кутуз… Выражения, произнесённые людьми в зале суда
Мария Белак
Последнее-шедевр)
Мария Белак Выражения, произнесённые людьми в зале суда
Михаил Pavlyukovets
только настоящих книг ,а не с мониторов .
Михаил Pavlyukovets Лучшее средство избавления от стресса — это чтение!
Александр Zaltik
Халикова Эля
Фигня...
Халикова Эля Чем женщины отличаются от мужчин
Вячеслав Даньшин
"Не рой другому яму...
Вячеслав Даньшин Удивительная история
ASD
Карма удивительная штука...
ASD Удивительная история
Хромова Галина
Халикова Эля
Чепуха какая!
Халикова Эля Удивительная история
Ирина -
Бывает же!...)))
Ирина - Удивительная история