Александр Стрелец предлагает Вам запомнить сайт «НАШ ГОРОДОК»
Вы хотите запомнить сайт «НАШ ГОРОДОК»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Смеяться разрешается

Читать

"Тринадцатая книга" -приключения, любовь, мистика — все это ждет вас в книге Александра Гавриленко. 

Приобрести книгу можно здесь

5 комнатных растений-целителей

5 комнатных растений-целителей

25 июн, 20:38
0 0

Яд бразильской осы убивает раковые клетки, не повреждая здоровые

25 июн, 20:35
0 0
Тушеная говядина по-мексикански

Тушеная говядина по-мексикански

25 июн, 20:27
0 0

Лидеры

12040 пользователям нравится сайт nasch-dom.in

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

развернуть
50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше.
2. Выпивайте стакан воды перед завтраком.
3. Начните бегать.
4. Откажитесь от сигарет и алкоголя.
5. Научитесь планировать предстоящий день.
6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей.
7. Думайте позитивно.
8. Держите осанку, ходите прямо.
9. Делайте утреннюю зарядку.
10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.

11. Забудьте про лифт. Поднимайтесь и спускайтесь пешком.
12. По утрам принимайте контрастный душ – помогает проснуться не хуже, чем чашка крепкого кофе.
13. Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время.
14. Устраивайте ежедневные прогулки на свежем воздухе.
15. Готовьте одежду на предстоящий день с вечера.
16. Раз в год проходите общее медицинское обследование.
17. Сразу записывайте интересные мысли и полезные идеи, пришедшие вам в голову.
18. Пейте достаточное количество чистой, негазированной воды: не менее 1500 мл в день.
19. Проветривайте комнату перед сном. Спите в прохладе.
20. Каждый день уделяйте уборке в комнате 15 минут.

21. Балуйте себя: приятные покупки, косметические процедуры или просто хороший фильм, просмотренный в приятной компании – это мощный заряд позитива.
22. Умывайтесь перед сном.
23. Заведите программу домашней бухгалтерии. Возьмите расходы под контроль.
24. Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку.
25. Раз в неделю посещайте баню или сауну.
26. Думайте, что едите. Исключите из своего рациона фаст-фуд и прочую тяжелую пищу.
27. Побудьте неделю вегетарианцем. А вдруг вам понравится!
28. Научитесь методу «слепой печати» на клавиатуре.
29. Будьте пунктуальны.
30. Говорите людям комплименты, будьте доброжелательны.

31. Занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю по 1 часу.
32. Тренируйте мозги: учите стихи, разгадывайте кроссворды, играйте в шахматы.
33. Учите 10 иностранных слов каждый день.
34. Ежедневно уделяйте чтению хотя бы 30 минут.
35. Звоните любимым и родителям просто так.
36. Займитесь йогой или дыхательными упражнениями.
37. Заведите личный дневник и записывайте туда все свои достижения и успехи.
38. Изъясняйтесь красиво и грамотно. Следите за речью. Исключите из лексикона бранные слова и слова-паразиты.
39. Фотографируйте яркие события.
40. Делайте гимнастику для глаз.

41. Ежедневно употребляйте кисломолочные продукты: нежирный творог, йогурт без добавок, кефир.
42. Перейдите на зерновой хлеб.
43. Дома не засиживайтесь за компьютером дольше 2 часов.
44. Обливайте стопы холодной водой – это отличная закаливающая процедура.
45. Пользуйтесь только качественной косметикой.
46. Выбросьте из дома весь ненужный хлам.
47. Учитесь новому, каждый день узнавайте что-то интересное.
48. Пейте свежевыжатые соки.
49. Проводите выходные с пользой: выбирайтесь на природу, ездите на экскурсии, наслаждайтесь новыми пейзажами и общением с новыми людьми.
50. Думайте только о хорошем. Помните: мечты – не уход от действительности, а средство приблизиться к ней.

50 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК


Ключевые слова: Блог, Необычное
Опубликовал Александр Стрелец , 13.01.2018 в 17:58

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Последние комментарии

Евгений Михайлович Кутузов
-Так это всё,- про кошку! А вопрос,- о пользе КОТОВ!
Евгений Михайлович Кутуз… Какую пользу может принести кот?
Михаил Ершов
Автор этой публикации тож голубой с философской точки зрения.
Михаил Ершов Страны, где можно жить за копейки
Ира Подосенова (Леонова)
Потрясающе! Читала на одном дыханье! Благодарю!
Ира Подосенова (Леонова) Алло, это бюро находок?
Алексей Потроваев
Пенсия будет у всех немереная...)))
Алексей Потроваев Страны, где можно жить за копейки
Elena M.
Григорий Викторов
Какая ХРЕНЬ!!!
Григорий Викторов 10 книг, после которых трудно начать читать новые!
Soft Valley Group
Михаил Ершов
...и доллАры ловить лежа в гамаке!Они там с неба сыплятся
Михаил Ершов Страны, где можно жить за копейки
Критик Достижений
http://rus.earthlyfireflies.org/2017/11/24/vladimir-vysotsky-hoax
Критик Достижений Страны, где можно жить за копейки
Тони Эсперадо
Всё это хорошо, но не приведи Господь заболеть в тех краях.
Тони Эсперадо Страны, где можно жить за копейки