Александр Стрелец предлагает Вам запомнить сайт «НАШ ГОРОДОК»
Вы хотите запомнить сайт «НАШ ГОРОДОК»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Смеяться разрешается

Читать

"Тринадцатая книга" -приключения, любовь, мистика — все это ждет вас в книге Александра Гавриленко. 

Приобрести книгу можно здесь

Укус чёрной пираньи мощнее у…

Укус чёрной пираньи мощнее укуса тиранозавра

24 фев, 17:16
0 0
Как кадрили мужчин наши бабушки

Как кадрили мужчин наши бабушки

24 фев, 17:14
+5 0
19 жизненных уроков, которые…

19 жизненных уроков, которые мы до сих пор не усвоили

24 фев, 17:13
+1 1

Лидеры

12057 пользователям нравится сайт nasch-dom.in

Что с вами будет, если вы будете есть 1 яйцо в день?

развернуть
Что с вами будет, если вы будете есть 1 яйцо в день?

Мы привыкли слышать о том, что яйца — тяжелый для печени продукт, богатый холестерином. Многие люди даже полностью исключают их из рациона, заботясь о своем здоровье! Обязательно включайте яйца в свое ежедневное меню, и вот почему!

1. Яйцо — легкоусвояемый продукт
Яичный белок усваивается организмом на 98% процентов. Это отличный строительный материал для новых клеток.

Важно есть яйца для роста мышечной массы и поддержания ее на должном уровне. Употребление 1 яйца в день помогает похудеть.

Питательный белковый продукт способствует быстрому насыщению, снижению аппетита и хорошему метаболизму. Особенно полезно есть яйца на завтрак!

Это поможет Вашему организму контролировать гормон голода грелин, не переедать и отлично себя чувствовать.

2. Яйца богаты витаминами
Яйца имеют в своем составе целый набор полезных витамином. В одном яйце можно обнаружить витамин А — 5% от суточной нормы и витамин D — 10% от суточной нормы.

Фосфор, железо, цинк, йод, ретинол, рибофлавин — все эти микроэлементы присутствуют в яйцах.

Если Вы едите 1 яйцо ежедневно, можно не беспокоиться о здоровье глаз: антиоксидант лютеин обезопасит глазную мышцу от возрастной дегенерации, а витамин А спасет от «куриной слепоты» в темное время суток.

3. Яйца защищают от остеопороза
Вареное яйцо всмятку — гарантия того, что Ваши кости будут крепкими. Проблема хрупких костей болезненна для многих людей, в особенности для женщин за 40. Стоит обезопасить себя, чтобы в будущем не иметь лишних хлопот со здоровьем!

4. Яйца подкрепляют мозг
В составе яиц присутствует холин — суперпродукт для мозга! Он помогает улучшить память, творческое мышление, быструю реакцию на раздражители.

Для работников умственного труда эта еда просто незаменима! Если у ребенка после 3 лет нет аллергии, очень важно обеспечить его 1 яйцом в день для правильного развития мозга и формирования здорового гормонального фона.

5. Яйца снижают риск возникновения атеросклероза!
После употребления яйца в пищу уровень холестерина не повышается в крови! Холестерин в яйцах уравновешен в них фосфатидами (соединениями, похожими на лецитин).

Фосфатиды препятствуют возникновению атеросклеротических бляшек в сосудах. Лучше употреблять вареные яйца, без сливочного и оливкового масла. Это на 100 % обезопасит Вас от возникновения проблем с печенью.

Обратите внимание: тонкая, ломающаяся скорлупа яиц говорит о пониженной пищевой ценности продукта. Но цвет скорлупы не показатель пользы яйца, как принято считать!

Если Вы нечасто едите яйца, стоит изменить положение вещей. Блюда из яиц готовятся быстро, а положительное влияние их на весь организм не вызывает сомнений! 1 яйцо в день сотворит чудо с Вашим здоровьем.

Что с вами будет, если вы будете есть 1 яйцо в день?


Ключевые слова: Блог
Опубликовал Александр Стрелец , 10.10.2017 в 20:29

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Людмила Мартынова
Людмила Мартынова 10 октября 17, в 20:45 Я где-то читала, что Фаина Раневская жарила себе яичницу из 20-и яиц.
Я делаю проще, кладу в кастрюльку 10 штук яиц и варю,3 штуки сразу
съедаю всмятку,а остальные довариваются.Хватает на неделю.
Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Комментарии Facebook

Поиск по блогу

Последние комментарии

Таиса Мухина
Wlad Wlad
Василиса Данильер
ботаник
сильно сказано...
ботаник Письмо каждому учителю
Лидия Луцишина
!!!!
Лидия Луцишина Как нужно делать фитнес для глаз?
Yvan
Анна Варутина (Чмеренко)
Евгений Михайлович Кутузов
Anna  Lomeiko anna lomeiko
otlichno
Anna Lomeiko anna lomei… 6 способов обаять любого человека по методике спецслужб
Anna  Lomeiko anna lomeiko
eto  pravda
Anna Lomeiko anna lomei… Как войти в осознанный сон